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Die wichtigsten Inhalte




Bauchmuskel Übungen

Hier findest du die besten Bauchmuskelübungen auf einen Blick. Ich trainiere selbst nach diesen Mustern.


Sixpack Ernährungsplan

In diesem Abschnitt habe ich für dich Ernährungsbeispiele aufgeführt, die dir mit Sicherheit helfen.


Bauchmuskel Geräte

Es gibt Geräte für Bauchmuskeln, die Sinn machen und solche, die es nicht tun. Diese hier empfehle ich.


Untere Bauchmuskeln

Bei dir ist schon ein Viererpack sichtbar? Hier legst du auch den unteren Bauchmuskelteil frei.