Effektiver BauchmuskelTrainingsplan
Ohne richtiges Training passiert gar nichts. Erfahre hier,
was du beachten musst & welche Übungen Ergebnisse bringen.
Die bestenSixpack Tipps
Unkompliziert & praxisnah: hier sind die Tipps, die du für
dein Ziel mit Sicherheit brauchen wirst.
Gibt es spezielle SixpackLebensmittel?
Deine Ernährung ist für deine Bauchmuskeln unheimlich wichtig.
Erfahre, auf welche Lebensmittel du setzen solltest.



Hier sind meine Top EMPFEHLUNGEN


Diese Programme nehmen dich bei der Hand und zeigen dir den einzig richtigen Weg für Bauchmuskeln. Mit diesem Wissen meißelst du dein Sixpack frei, ohne jahrelang schwitzen zu müssen.


Schritt für Schritt Anleitungen


Geheimnisse, die nur wenige kennen


100%ige Erfolgsgarantie





Die wichtigsten Inhalte




Bauchmuskel Übungen

Hier findest du die besten Bauchmuskelübungen auf einen Blick. Ich trainiere selbst nach diesen Mustern.


Sixpack Ernährungsplan

In diesem Abschnitt habe ich für dich Ernährungsbeispiele aufgeführt, die dir mit Sicherheit helfen.


Bauchmuskel Geräte

Es gibt Geräte für Bauchmuskeln, die Sinn machen und solche, die es nicht tun. Diese hier empfehle ich.


Untere Bauchmuskeln

Bei dir ist schon ein Viererpack sichtbar? Hier legst du auch den unteren Bauchmuskelteil frei.




Wer bin ich


Mein Name ist Peter und ich lasse mich hier etwas über Bauchmuskeln, Sixpack, Fettabbau und Fitness aus. Fühl dich wie daheim und lass es mich wissen, falls du Fragen oder Wünsche hast.



Ich bin Jahrgang 1990 und eigentlich seit ich denken kann ein sportbegeisterter Bursche. Ich setze auf eine Mischung aus Krafttraining und diversen Cardiosportarten. Besonders schwöre ich auf Intervalltraining (HIT) und natürlich Training im Fitnessstudio mit freien Gewichten. Mein Lieblingsgerät ist der Kabelzugturm.

Hauptsächlich setze ich auf unverarbeitete Nahrung, ich würde sagen zu ca. 80%. Auf meinen Tisch kommt viel Gemüse, Fisch, Fleisch, Nüsse, Sprossen, Hülsenfrüchte und Haferprodukte. Alkohol sehr begrenzt. Limonaden, Cola und Energiedrinks überhaupt nicht. Supplemente sporadisch.

...bin ich ein normaler und umgänglicher Kerl, der viel Wert auf echte Freundschaften, Sittlichkeit sowie Treue legt und mit seiner deutschen Heimat sehr verwurzelt ist. Zudem liebe ich die Natur und gehe gern wandern und campen.